Puerto del Buceo

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Carrasco

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Montevideo, Uruguay

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Atención al Público
Lunes a Viernes 10.00 - 18.00
Sáb. y Dom. 11.00 - 17.00

 

Yoga

El Yoga va más allá de una práctica en una clase, y de realizar unos ejercicios o posturas determinados. El yoga es la unión de la mente, el cuerpo y el alma y actúa rejuveneciendo cada una de estas tres partes.

La práctica de yoga no necesita ser ni exacta ni perfecta, el solo hecho de intentarla es relajante y ofrece una oportunidad en nuestras vidas de estar en paz, centrándonos dentro de lo que puede cada persona y sus capacidades en su cuerpo físico, mental y espiritual.

Respiración Consciente: El yoga nos recuerda la importancia de una buena respiración. A medida que envejecemos, perdemos flexibilidad en nuestra caja torácica, y a veces se sufren deformidades en la columna, teniendo menos espacio para la expansión pulmonar. La respiración tiene tres objetivos fundamentales: la reposición, el calentamiento, y la limpieza. Centrándose en inhalaciones y exhalaciones completas, a través de una respiración consciente podemos ralentizar el ritmo cardíaco y a su vez, mejorar el enfoque y aumentar la concentración.

El beneficio que determina su práctica es:

Sueño mejora la cantidad y la calidad del sueño de las personas mayores.

Fuerza / Artritis: aumenta la presión sobre todo en las manos de los pacientes

Hipertensión: ayuda a reducir las cifras tensionales elevadas

Estado de ánimo / ansiedad, todos nuestros residentes mejoran sus estados de ánimo y reducen los niveles de ansiedad. El aspecto social de asistir a una clase de ejercicios de grupo, tiene un valor incalculable. El contacto con el grupo les proporciona un sentido de pertenencia.

Dolores crónicos: ayuda a las personas que sufren dolor crónico.

Problemas pulmonares o respiratorios: mejora de los problemas respiratorios con ejercicios de respiración de yoga y movimientos simples para relajar los músculos.

Testimonios

Eduardo

"Muchas gracias, la verdad es que Mamá anda bárbara, además de lo que pone el Centro con su infraestructura y la buena onda de la mayoría del personal"
2015-01-24T08:56:12+00:00
"Muchas gracias, la verdad es que Mamá anda bárbara, además de lo que pone el Centro con su infraestructura y la buena onda de la mayoría del personal"

Myriam

"...No quiero mencionar a algunas de las personas que se destacan por su labor humana dando más allá de sus responsabilidades, porque sé que me olvidaré de alguna de ellas... Aprovecho a agradecerles por lo que hacen por mi mamá…"
2015-01-24T08:56:12+00:00
"...No quiero mencionar a algunas de las personas que se destacan por su labor humana dando más allá de sus responsabilidades, porque sé que me olvidaré de alguna de ellas... Aprovecho a agradecerles por lo que hacen por mi mamá…"

Nelly y Alma

“Nosotros estamos realmente muy contentas y agradecidas del pasaje de mamá por el Centro ya que más allá de haber logrado el objetivo que era su recuperación desde el punto de vista emocional y físico estuvo contenta ya que siempre la trataron con mucho afecto”
2015-01-24T08:57:12+00:00
“Nosotros estamos realmente muy contentas y agradecidas del pasaje de mamá por el Centro ya que más allá de haber logrado el objetivo que era su recuperación desde el punto de vista emocional y físico estuvo contenta ya que siempre la trataron con mucho afecto”

Miriam

"Gracias por compartir impresiones e información del congreso de Gerontología. Debo decir que ustedes ya practican la mayoría de las recomendaciones. Cuando Antonio ingreso al Centro como residente temporario la primera vez, tenia por lo menos 2 hospitalizaciones anuales. Hoy en día, a pesar del avance del Parkinson y de sus otras condiciones crónicas, él ha pasado un invierno estable y todas las pequeñas afecciones tanto dermatológicas como de otra índole, han sido tratados a tiempo y con éxito. Además, con la fisioterapia ha podido evitar caídas y se lo ve caminar con seguridad. Es un gran mérito practicar la excelencia, y ustedes lo hacen. "
2015-01-24T08:57:12+00:00
"Gracias por compartir impresiones e información del congreso de Gerontología. Debo decir que ustedes ya practican la mayoría de las recomendaciones. Cuando Antonio ingreso al Centro como residente temporario la primera vez, tenia por lo menos 2 hospitalizaciones anuales. Hoy en día, a pesar del avance del Parkinson y de sus otras condiciones crónicas, él ha pasado un invierno estable y todas las pequeñas afecciones tanto dermatológicas como de otra índole, han sido tratados a tiempo y con éxito. Además, con la fisioterapia ha podido evitar caídas y se lo ve caminar con seguridad. Es un gran mérito practicar la excelencia, y ustedes lo hacen. "

Luis y Ana María

"Encontramos este lugar, una hermosa casa en un rincón bellísimo, casi mágico por su ubicación. Pero la sorpresa fue encontrar ahí el lugar que estábamos buscando, tanto la belleza del lugar como los servicios que brindan"

2016-02-14T17:31:26+00:00
"Encontramos este lugar, una hermosa casa en un rincón bellísimo, casi mágico por su ubicación. Pero la sorpresa fue encontrar ahí el lugar que estábamos buscando, tanto la belleza del lugar como los servicios que brindan"